Cách nấu cháo gạo lứt nhanh

      6

Cháo gạo lứt là một trong trong những món cháo ngon té dưỡng với khá nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng như: hỗ trợ complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vi-ta-min B1, Omega 3,6,9, được thực hiện để sửa chữa thay thế thực phẩm chức năng,…

Cách nấu cháo gạo lứt cũng rất đơn giản, đặc biệt cân xứng ăn trong số những ngày rằm, mồng một xuất xắc bất cứ lúc nào bạn muốn.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo gạo lứt nhanh

Thành phần nguyên vật liệu món cháo gạo lức giảm cân


*
200 gam gạo lứt


*
Thành phần nguyên liệu món cháo gạo lức bớt cân

Cách triển khai nấu cháo gạo lứt ngon cấp tốc nhừ


Bước 1: Đun sôi một ít dầu nạp năng lượng trên chảo rét rồi cho gạo lứt vào rang chừng 10 phút. Sau đó trút gạo lứt cùng nồi nước sẽ sôi (khoảng 1 lít), vặn lửa bé dại để hầm. Đây là biện pháp nấu cháo gạo lứt ngon, góp cháo mau thật chín và thơm hơn.
Bước 2: Củ cải, củ cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Boa rô lặt quăng quật gốc rễ, lá xanh rồi bào mỏng dính phần thân trắng. Mộc nhĩ rơm sau khi ngâm nội địa muối và rửa sạch sẽ thì cũng đem quăng quật chân, giảm hạt lựu.
Bước 4: bắc nồi lên phòng bếp với dầu mè, phi bô roa mang đến vàng. Tiếp đến, bạn cho cà rốt, củ cải, mộc nhĩ rơm vào, nêm nước tương, gia vị hạt nêm chay và hương liệu gia vị khác nếu như muốn. Chúng ta xào láo hợp trong tầm 5 phút rồi tắt bếp, trút hết vào nồi cháo, nêm thêm hương liệu gia vị cho vừa ăn.
Bước 5: Nấu cháo thêm chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp. Cháo múc ra tô, tô điểm thêm rau xanh ngò mang lại đẹp mắt.

Xem thêm: 7 Yếu Tố Khiến Ẩm Thực Việt Nam Chiếm Hàng Sao Trên Thế Giới ?


*
Cháo múc ra tô, trang trí thêm rau củ ngò mang đến đẹp mắt.

Cách nấu nướng cháo gạo lứt, đậu đỏ ngon nhanh nhừ

Cháo gạo lứt, đậu đỏ (hoặc đỗ xanh cũng được) là một món ăn thơm ngon, tẩm bổ và có tính năng chữa bệnh dịch theo thực chăm sóc Ohsawa.

Cháo gạo lứt dùng được cho hồ hết lứa tuổi, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ dại và những người mắc bệnh tiểu đường, dạ dày, ung thư sẽ qua quy trình xạ trị.

*
giải pháp Nấu Cháo Gạo Lứt giảm Cân nhanh Nhừ với Đậu Đỏ

Nếu khẩu phần nhà hàng ăn uống hằng ngày của người tiêu dùng quá nhiều thịt động vật thì đã dẫn đến nhiều nguy hại gây ra các bệnh kinh niên như: tim mạch, đái đường, béo phì, ung thư.

Vì vậy mặc dù bạn không hẳn là bạn theo đuổi chế độ ăn thực dưỡng hằng ngày thì thỉnh thoảng chúng ta cũng đề nghị câng bởi cho cơ thể mình bởi một món ăn thanh đạm. Với món cháo gạo lứt đậu đỏ cho bữa sớm là một lưu ý thú vị dành cho bạn.

Nguyên liệu nấu ăn cháo gạo lức đậu đỏ bớt cân


200 g gạo lứt đỏ
100 g đậu đỏ (hoặc đậu xanh)